Lehnen Sie sich zurück und betrachten Sie das teco7 Complete Video. In kürzester Zeit bekommen Sie einen ersten Eindruck über die wirkungsvollen Komplettpakete. Je nach Internetverbindung kann es zu kurzen Wartezeiten kommen...

Im Fokus von teco7 Complete stehen persönliche Betreuung und sportwissenschaftliches Know-how. Durch eine Reihe von Tests ermitteln wir das Profil eines jeden Teilnehmers. Die Daten dienen später als Vergleichswerte und dokumentieren die sportliche Entwicklung der Kinder. Basierend auf diesem Ist-Zustand konzipieren teco7 Trainer und Sportwissenschaftern für jede Nachwuchsmannschaft einen individuellen Trainingsplan.

Das gemeinsame Ziel: Stärkere Leistungen

für überdurchschnittliche und nachhaltige Erfolge.

Die drei teco7 Complete Pakete werden individuell für jede Nachwuchsmannschaft konzipiert.

Trainingsplanerstellung

Basierend auf den Testergebnissen wird für jede Nachwuchsmannschaft ein optimaler Trainingsplan erstellt. Makro- und Mikrozyklen werden passend zum Jahresplan der Mannschaft (Hallentraining, Vorbereitung, Wettkampfphase, etc.) definiert, die sieben Trainingsschwerpunkte gezielt in das Training eingebaut.

Schulung der Trainer

Sobald der Trainingsplan fertiggestellt ist, werden die involvierten Trainer vom Verein geschult. In dieser Schulung erfolgt die Erläuterung des Trainingsplans, die Vorstellung sämtlicher teco7 Übungen sowie die Klärung organisatorischer Fragen.

Trainingsbetreuung

In regelmäßigen Abständen (je nach teco7 Complete Paket) besucht ein geschulter teco7 Trainer selbst das Training. Er unterstützt den Vereinstrainer und hilft beim Training mit.

Elternabend

Im Rahmen eines Elternabends werden die Eltern über den Projektverlauf informiert und erhalten Antwort auf weitere Fragen.

Es gibt eine Rahmentrainingsplanung (siehe unten das Beispiel eines österreichischen Nachwuchsfußballvereins), welche an individuelle Erfordernisse angepasst wird. Die Detailplanung wird alters- und leistungsspezifisch für Ihren Verein maßgeschneidert.

Wettkampfperiode 1:

Die Zeit von September bis Mitte November stellt die erste Wettkampfperiode dar, in der alle
Schwerpunkte mit gleicher Intensität trainiert werden. Zielsetzung: Weiterentwicklung der sportlichen Form durch Wettkampfteilnahme sowie das Training der koordinativ-technischen Leistungsparameter.

Übergangsperiode:

Von Mitte November bis Anfang Dezember schließt daran die Übergangsperiode an, in der die trainingsfreie Zeit zur körperlichen und mentalen Wiederherstellung dienen soll. Zielsetzung: aktive Erholung und Regeneration des Sportlers.

Vorbereitungsperiode

Als Vorbereitungsperiode gilt die Zeit von Dezember bis Mitte März. Trainiert wird in der Halle, die Zielsetzung lautet: Entwicklung der sportlichen Form und verstärkte Ausbildung der koordinativ-technischen Parameter.

Wettkampfperiode 2

Das Trainingsjahr vollendet die zweite Wettkampfperiode von Mitte März bis zum Trainingsende im Juni.

Wegen den fußballspezifischen Erfordernissen wird das Trainingsjahr einer Doppelperiodisierung unter-
worfen.

Makrozyklen

Durch die Makrozyklen (sie erstrecken sich über mehrere Wochen) erfährt die Doppelperiodisierung eine Unterteilung, die eine bessere Lenkung des Trainings-prozesses ermöglicht:

- MAZ 1 (September bis Mitte Oktober): Schwerpunkt Balltechnik.

- MAZ 2 (Mitte Oktober bis Mitte November): Schwerpunkt Schusstechnik.

- MAZ 3 (Dezember und Jänner):
Schwerpunkt Motorik.

- MAZ 4 (Februar bis Mitte März): Schwerpunkt Lauf- und Sprungschule.

- MAZ 5 bis 8 (Mitte März bis Ende Juni): Wiederholung der vorangegangenen Schwerpunkte in vierwöchigem Rhythmuswechsel (1=5, 2=6, 3=7, 4=8)

Mikrozyklen

Diese erfassen einen zeitlich geringeren Umfang, im konkreten Fall die Gestaltung einer einzelnen Trainingswoche.

Turnierbetrieb

Einen Sonderfall in der Trainingsplanung stellt die Altergruppe U8 dar, da in dieser Stufe kein Meisterschaftsbetrieb herrscht und nur Turniere gespielt werden. Trotz dieser Tatsache orientiert sich der

Jahrestrainingsplan, von einigen altersgerechten Anpassungen abgesehen, an den Vorgaben für die höheren Altersstufen.

Formatierung des Trainingsplanes

Der Trainingsplan ist übersichtlich gestaltet und leicht zu überblicken. Viele Übungen sind anhand von Skizzen und umfangreicher Beschreibung schnell zu verstehen.

Eine Trainingseinheit dauert ca. 75 Minuten. Das teco7-Training findet mindestens zwei mal pro Woche statt. Eine Trainingseinheit beginnt mit einer 10 Minuten langen Aufwärmphase. Aufgewärmt wird entweder mit "teco robics" (Technik- und Koordinationstraining mit rhythmischer Musik) oder spannenden und abwechslungreichen Spielen/Übungen aus den verschiedenen Schwerpunkten.

Hauptteil 1 = Individueller Schwerpunkt

Der erste Hauptteil dauert ca. 25 Minuten, trainiert wird einer der individuellen Schwerpunkte: Balltechnik, Schusstechnik geprägt, Motorik-Schwerpunktes, Lauf- und Sprungschule.

Darauf folgt ein 5 minütiges freies Spiel mit dem Ball, Auflockerungsübungen.

Hauptteil 2 = Fixer Schwerpunkt

Der zweite Hauptteil dauert ca. 15 Minuten, trainiert wird einer der fixen Schwerpunkte.

Daran anschließend wird ein fünf minütiger gezielter Dehn- und Kräftigungsblock absolviert. Den Abschluß bildet ein ca. 20 minütiges freies Spiel (Spielform)